Alimentação saudável no inverno.

Olá pessoas queridas, 

Hoje vou falar um pouco de alimentos saudáveis que você pode ingerir no inverno.

Não sei se acontece com vocês, mas no inverno é comum sentirmos mais fome, certo? E nisso quando subimos na balança vem aqueles quilinhos a mais. Então vim com dicas para você se alimentar bem, não passar fome e ainda não ganhar aqueles quilos que a gente tanto adora, né! haha. Vamos parar de brigar com a balança JÁ!



Para começar devemos comer bastante frutas e uma das frutas que adoro é Morango. Olha só o que encontrei em um site sobre o morango.

Uma pequena história sobre ele:

"O morango é originário da Europa e da mesma família das rosas, foi citado em versos do escritor Ovídio, o que atesta sua presença no cotidiano da humanidade há mais de 2.000 anos."
Fonte: http://www.nestle.com.br/Site/cozinha/enciclopedia/ingredientes/morango.aspx



E outra, vocês sabiam que o morango é Rico em vitaminas? e ainda melhora a memória e NÃO engorda.
Eu sempre coloco um pouco de Creme de Leite em cima, fica muito bom. haha"

Outra fruta que gosto é pêra, uma ótima fruta que ajuda a eliminar quilos. Isso mesmo, eliminar quilos.
Vagando pela Internet encontrei isso:

"Uma pequisa mostrou que as mulheres que comeram três peras por dia durante 12 semanas consumiram menos calorias e perderam mais peso do que as que não ingeriram nenhuma fruta."
Fonte: http://saude.abril.com.br/edicoes/0300/corpo/conteudo_291887.shtml

Agora uma boa opção para quem quer jantar algo leve e não engordar, eu particularmente adoro uma sopinha Light no inverno. Além de esquentar, mantem a forma.

Eu corto vários vegetais, tipo, cenouras, abobrinhas, Couve flor (adoro), Cebola ( Opcional)
E coloco para cozinhar com água e sal e acrecento um sazon e bastante cebolinha, fica uma delícia gente.
Recomendo!

E tem um suco que tomo a tarde de beterraba com laranja. Coloco duas cenouras grandes e uma beterraba e bato no Liquitificador. E está pronto, coloco umas gotinhas de adoçante e tomo. É muito bom para unhas e cabelos.

Bom, essas são algumas dicas básicas que passo para vocês. Espero que gostem!


Beijinhos! 

Fim de unhas amareladas!!

Olá meninas, 

Tenho  uma super dica para vocês!!!

Saiba como tirar aquele amarelado horrível que fica nas nossas unhas depois de um esmalte vermelho. :)

• Coloque em uma vasilha 100ml de água com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e deixe suas unhas de molho por aproximadamente 10 minutinhos e pronto, suas unhas ficarão branquinhas de novo.

Fica a dica! Espero ter ajudado..

Beijos.